13 นิสัยที่ไม่สมควรที่จะทำ ถ้าเกิดไม่ได้อยากเสียเวล่ำเวลาชีวิต

13 นิสัยที่ไม่สมควรที่จะทำ ถ้าเกิดไม่ได้อยากเสียเวล่ำเวลาชีวิต

  • มิถุนายน 30, 2022
  • Posted By admin

ประเด็นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมาฝากกัน 13 นิสัยที่ไม่สมควรที่จะกระทำ ถ้าหากไม่ต้องการ


ที่จะอยากเสียเวล่ำเวลาชีวิต ที่ผู้คนจำนวนมากทำสิ่งต่างๆพวกนี้อยู่เป็นประจำแบบที่ไม่รู้ตัว
ก็รู้สึกว่ามันไม่ใช่เรื่องสำคัญโตอะไรที่จะจะต้องมาปรับหรือทำความเข้าใจถ้าเกิดพวกเราสามารถปรับหรือเลิกความประพฤติปฏิบัติบางสิ่งบางอย่างได้ จะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ นำมาซึ่งการทำให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ทั้งยังในด้านร่างกายและจิตใจ ถ้าเกิดฟังแล้วก็มีความรู้สึกว่าดีพวกเราก็เอามาประยุกต์ เอามาปรับปรุงให้ชีวิตของพวกเราก้าวไปด้านหน้าในทางที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม
ทุกๆวันทุกนาทีพวกเรามีสิ่งกระตุ้นรวมทั้งเรื่องราวจำนวนมาก ถ้าเกิดพวกเราไม่เคยรู้ว่าพวกเราจะจัดการยังไง หันเดินไปทางไหน ถ้าเกิดพวกเราก้าวไม่ถูกไป ไม่รู้ตัวพวกเราก็บางทีก็อาจจะเสียเวล่ำเวลาไปๆมาๆมาย มีอีกหลายอย่างที่จะเสียหายตามมา ราปรับแต่งทัน มันก็ยังดียิ่งกว่าที่ปลดปล่อยเลยตามเลย
1.
เล่น โซเชียลเน็ตเวิร์คไปเรื่อยเปื่อยแบบไร้จุดหมาย ครั้งคราวใช้เวลาไปวันนึงกว่าสามสี่ชั่วโมง แนวทางที่ดีเป็น ลดสื่อโซเชียลออกไปบ้าง  หาหนังสือมาประจำตัวมาอ่าน รือหนังสือแบบE-Book ก็ได้ ในตอนที่พวกเรามีเวลานิดๆหน่อยๆพวกเราก็ถือขึ้นมาอ่าน แทนการดูสื่อโซเชียล
2.
หาของไม่พบบ่อยครั้ง ถ้าหากพวกเราวางของไม่เป็นที่ไม่เป็นทาง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาไป เสียเวล่ำเวลาแล้วก็เสียอารมณ์ บางครั้งมันก็รำคาญด้วยกันสิ่งอื่นเชื่อมต่อกันไปตลอดทั้งวัน แนวทางแก้เป็น ตั้งหรือเก็บ วางให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ถือจากที่ไหน คืนนั่นจะมีผลให้พวกเราย่นระยะเวลาสำหรับเพื่อการหาและไม่อารมณ์เสียดวงใจ
3.
ปฏิบัติงานหลายอย่างพร้อม ทำให้พวกเราเสียสมาธิ ทำให้ได้งานคุณภาพแย่ เสียสมาธิ เสียพลังงาน
4.
การดูซีปรี่ย์มากจนเกินไปต้องระมัดระวัง เนื่องจากจะก่อให้พวกเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เพราะว่าถ้าหากพวกเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะมีผลให้พวกเราเมื่อยล้า ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการปฏิบัติงานต่ำลง สมรรถนะสำหรับการปฏิบัติงานไม่เต็มกำลัง
5. 
ไม่คิดแผนล่วงหน้าว่าจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาในตอนนั้นๆ แนวทางที่เสนอแนะเป็น คิดแผนล่วงหน้าสักหนึ่งวัน ว่าอาทิตย์นี้พวกเราจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน พวกเราจะทุ่นเวลาไปได้เยอะแยะ
6.
รับนัดหมายผู้ที่ไม่ต้องการพบ ถ้าหากพวกเรารับนัดหมายทุกคน จะเป็นผู้ที่พวกเราไม่ได้อยากพบ ก็จะเสียเวล่ำเวลา แล้วก็ พลังงานด้วยเหตุดังกล่าวไม่ยอมรับได้ก็ไม่ยอมรับ ยิ่งสมัยใหม่ถ้าหากอย่างไรทดลองถ่ายทำคุยกันก่อนที่จะดีมากยิ่งกว่า
7. 
ไม่เขียนเรื่องที่จำเป็นต้องทำ จำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างเอาไว้ภายในหัว สิ่งนี้อันตรายอย่างยิ่ง ด้วยเหตุว่า พวกเราจำไม่ได้ทั้งหมดทุกอย่าง บางสิ่งบางอย่างมันมีเนื้อหา จุดสำคัญที่พวกเราจำไม่ได้หลังหรือก่อน ด้วยเหตุผลดังกล่าวทุกๆสิ่งทุกๆอย่างจำเป็นต้องถูกเขียนออกมา จะช่วยทำให้ย่นระยะเวลาเพิ่มขึ้น
8.
เช็คอีเมล์ขณะที่กำลังยุ่ง ความพอใจจากงานที่พวกเรากำลังทำอยู่มากมาย  เพราะฉะนั้นให้เลือกเช็คตรงเวลา  จะมีผลให้พวกเรามีสมาธิสำหรับการดำเนินการ แล้วก็ทำให้พวกเราไม่เสียเวล่ำเวลา เช็คอีเมล์ไปตอบอีเมล์ไป จะมีผลให้เสียเวล่ำเวลางานไปกว่า 40%
9.
ไม่ยินยอมจับจ่ายซื้อของออนไลน์  ของอะไรที่พวกเราจำเป็นจะต้องใช้ ก็ซื้อออนไลน์เถิดทำให้พวกเราสบายไม่เสียเวล่ำเวลาไปซื้อด้วยตัวเอง ไปพบของด้วยตัวเอง
10.
ไม่ทำรายการของที่จะต้องซื้อ ทำให้ล่าช้าสำหรับเพื่อการเดินหาเดินมองไปเรื่อยก็บางทีอาจลืมข้าวของที่ปรารถนา ด้วยเหตุดังกล่าวกระบวนการทำรายการ ทำให้พวกเราควบคุมเวลา ถือแม้กระนั้นของที่จำเป็น ไม่ลืมเลือนข้าวของสำคัญ สามารถควบคุมรายจ่ายได้
11. 
ไม่ตั้งใจปฏิบัติงาน ไม่มีสมาธิสำหรับเพื่อการปฏิบัติงาน แนวทางที่เสนอแนะให้หยุดทำไปก่อน ถ้าเกิดพวกเราไม่มีสมาธิอาจทำให้เมื่อยล้าแล้วก็บางคราวงานก็บางทีอาจจะเสียบางทีอาจบกพร่องใหญ่มโหฬาร ถ้าหากไม่มีสมาธิ พักก่อน ไปนอนสักหนึ่งชั่วโมงค่อยกลับมาทำใหม่บางครั้งอาจจะดียิ่งกว่า
12. 
ไม่มีการกำหนดเวลาทำงาน ไม่ตั้งเวลา พวกเราก็บางทีอาจจะมิได้นอนพอเพียง พักน้อยเกินไปวันพรุ่งนี้ก็ล้า ควรจะตั้งเวลาให้กระจ่างแจ้ง จะทำตอนไหน นอนตอนไหน
13. 
ย้ายที่ดำเนินงานบ่อยมาก พวกเราสามารถดำเนินงานได้ทุกๆที่  เพราะฉะนั้นเลือกที่ให้เหมาะสมในทุกๆวัน หากพวกเราย้ายเป็นประจำไปคาเฟ่บ้าง ไปห้องอาหารบ้าง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาสำหรับการสร้างสมาธิใหม่ให้จุดโฟกัสกับสถานที่สภาพแวดล้อมและก็งานข้างหน้า ทำให้การทำงานไม่ตลอด 

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *